Hareketli, sağlıklı günler geçirmemiz için olmazsa olmazımız hareketli yaşamdır. Bu hareketli yaşam içinde yapmamız gerekez ise basit egzersizler. Günlük koşuşturma içerisinde yapacağımız kısa zamanlı egzersizlerle hayaımıza hem hareket katabilir hem de pek çok sağlık sorununun önüne geçebiliriz.

İşte tam da bu amaçla Fizyoterapist Meltem Teker, sizlere ufak öneriler ve temel hareketlerle yapmanız gerekenleri gösteriyor.